Trener przygotowania motorycznego

• podstawowe pojęcia z zakresu budowy i funkcjonowania organizmu człowieka, podstawowe procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego oraz procesy adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego.

• przebieg i znaczenie oddziaływania sił na układ ruchu w czasie aktywności fizycznej oraz przebieg i procesy prawidłowego postępowania w czasie aktywności fizycznej przeciwdziałającego powstawaniu urazów.

• genetyczne, środowiskowe i somatyczne uwarunkowania motoryczności, jej podstawowe koncepcje i metody pomiaru oraz znaczenie etapów rozwoju motorycznego w ontogenezie w procesie nauczania i uczenia się czynności ruchowych.

• podstawowe metody oceny procesów rozwojowych, a także metody oceny postawy ciała, zasady korekcji najczęściej występujących zaburzeń rozwojowych oraz znaczenie działań profilaktycznych w kształtowaniu zachowań zdrowotnych. .

• podstawowe koncepcje i modele zdrowia oraz cele, zadania i funkcje treningu regeneracyjnego, nastawionego na odbudowę zdolności motorycznych po urazach czyli wiedzę zakresu pierwszej pomocy.

• znaczenie metodycznego postępowania w procesie nauczania ruchu oraz jak dobrać  odpowiednie metody pozwalające na nauczanie zadań ruchowych w zróżnicowanych grupach.

• podstawowe zasady projektowania procesu kształtowania cech motorycznych w różnych etapach planu przygotowania ćwiczącego, charakterystykę, wady i zalety metod kontrolowania poziomu poszczególnych cech motorycznych zarówno w warunkach treningowych jak i startowych, zasady projektowania  struktury obciążeń treningowych w pracy indywidualnej i grupowej, tworzenie dokumentacji procesu kształtowania cech motorycznych ćwiczącego.

• podstawową wiedzę z zakresu żywienia osób  o zwiększonej aktywności fizycznej i higieny organizmu a także najistotniejsze aspekty żywienia i suplementacji diety we współczesnym sporcie i rekreacji.

• różnice między rodzajami treningu, metody analizy ruchu pozwalające określić pożądane cechy motoryczne w zależności od ćwiczącego i obranej dyscypliny oraz określenie najistotniejszych cech motorycznych w grach zespołowych oraz sportach indywidualnych.

• zastosowanie metod treningu relaksacyjnego, procesy zachodzące w organizmie pod wpływem wybranych zabiegów odnowy biologicznej, metody motywacji w sporcie oraz metody kształtowania nastawienia psychicznego zawodnika, specyfikę treningu mentalnego.

• prowadzenie dokumentacji wyników w programach komputerowych, metody analizy statystycznej.

• uwarunkowania historyczne rozwoju sportu i ruchu olimpijskiego, przyczyny rozwoju współczesnego sportu i rekreacji.

• wskazać i nazwać najważniejsze elementy funkcjonalne organizmu człowieka oraz potrafi wytłumaczyć zależności i związki występujące między nimi

• zaplanować i dobrać obciążenia treningowe pozwalające uniknąć nadmiernego obciążenia aparatu biernego i czynnego układu ruchu. Umie dostosować i zaplanować strukturę i rodzaj obciążeń treningowych po urazach układu ruchu, zaplanować wysiłek fizyczny pozwalający na osiągnięcie jak najwyższych efektów zdrowotnych i psychosomatycznych płynących z treningu

• interpretować wysiłkowe reakcje organizmu występujące u człowieka w różnych grupach wieku, przeprowadzić szybką i praktyczną analizę bieżącego poziomu cech motorycznych, wykorzystać podstawowe metody i techniki pomiarowe do oceny sprawności fizycznej dzieci i młodzieży

• zaprogramować trening pozwalający zniwelować zmęczenie fizyczne i psychiczne wynikające z trybu życia, zastosować ćwiczenia umożliwiające regenerację doznanych urazów, udzielić pierwszej pomocy, zastosować zasady bezpieczeństwa oraz odpowiednio zachować się w miejscu wypadku

• prawidłowo dobrać strategię, formy, środki i metody kształcenia oraz wykorzystać warunki i środki do realizacji zadań i celów procesu nauczania ruchu oraz obserwować, analizować i korygować błędy podczas zadań ruchowych

• dobrać środki i formy do kształtowania pożądanych cech motorycznych, zaplanować w czasie etapy i obciążenia treningowe służące do osiągnięcia wyznaczonych celów w pracy indywidualnej i grupowej, zaplanować i  przeprowadzić pomiar cech motorycznych w trakcie planu treningowego

• ocenić pozytywne mierniki zdrowia oraz posiada umiejętności stosowania podstawowych metod, form i środków edukacji zdrowotnej w pracy, wytłumaczyć zastosowanie suplementów diety oraz pomóc w ich doborze adekwatnie do poziomu możliwości fizycznych ćwiczącego

• dostosować rodzaj, strukturę i obciążenia treningowe do indywidualnych możliwości ćwiczącego oraz wskazać cechy motoryczne wymagające większego stopnia wytrenowania w zależności od trenowanej dyscypliny i oczekiwań ćwiczącego

• wytłumaczyć znaczenie i rolę odnowy biologicznej po treningu, wskazać najbardziej konieczne zabiegi w kontekście realizowanych obciążeń i planu treningowego. Wie jak prowadzić trening relaksacyjny i odprężający a także zmotywować ćwiczącego do realizacji planu treningowego tak aby odczuwał on radość i zadowolenie z wykonywanej pracy

• obsługiwać wybrane programy komputerowe służące do dokumentacji wyników sportowych, prognozować osiągnięcia i wykazywać postępy w procesie treningowym

• wdrożyć wybrane idee ruchu olimpijskiego w codzienny trening oraz wskazać i podkreślić społeczne oraz kulturowe wartości wynikające z podejmowania aktywności fizycznej

• zorganizować swoje stanowisko pracy i samodzielnie wykonywać obowiązki zgodnie z tokiem zajęć

• prowadzić prozdrowotny styl życia, dba o optymalny poziom sprawności fizycznej oraz prawidłową sylwetkę ciała

• stosować ogólne zasady etyki społecznej, oraz normy postępowania interpersonalnego  właściwe dla działalności rekreacyjnej

• pracować w zespole - aktywnie uczestniczyć w pracy grup (zespołów) i organizacji realizujących cele społeczne, szczególnie w zakresie działalności sportowej

• docenić znaczenie współpracy w zespole w realizacji postawionych zadań

• stale uzupełniać swoją wiedzę, będąc świadomym ograniczeń we własnych kompetencjach, w razie potrzeby zwrócić się o pomoc do eksperta

• nawiązywać relacje społeczne w sposób prawidłowy posługując się skutecznie dostępnymi kanałami komunikacji z jednostkami i grupami społecznymi

• promować pozytywne wartości wychowania fizycznego i sportu propagując zachowania prozdrowotne w działalności edukacyjnej

wykłady

ćwiczenia

Anatomia układu ruchu

4

6

10

Kinezjologia

5

10

15

Fizjologia wysiłku sportowego - diagnostyka

5

10

15

Edukacja olimpijska

5

-

5

Diagnostyka poziomu cech motorycznych

5

15

20

Rozgrzewka jako integralny element pracy trenera przygotowania motorycznego

4

6

10

Specyfika przygotowania motorycznego w różnych dyscyplinach sportu

10

50

60

Odnowa biologiczna

5

10

15

Biomechanika sportu

4

6

10

Psychologia sportu

9

6

15

Praktyczne aspekty medycyny sportowej

6

9

15

Żywienie i suplementacja w sporcie

4

6

10

Trening relaksacyjny

-

10

10

Trening funkcjonalny i ocena funkcjonalna w sporcie

-

20

20

Odbudowa zdolności motorycznych po urazach i kontuzjach

5

5

10

Statystyka i analiza obciążeń treningowych

-

10

10

Prawo i zarządzanie w sporcie

5

-

5

Razem

76

179

255