Wsparcie psychologiczne
Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszamy na konsultacje psychologiczne. Oferujemy profesjonalną pomoc w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.
Aby umówić się na spotkanie, prosimy o wcześniejszy kontakt mailowy:
Warsztaty radzenia sobie ze stresem - 25.03.2022 godz. 20.00
Od dłuższego czasu zmagamy się z trudnymi, pozostającymi poza naszą kontrolą stresorami. Po dwóch latach pandemii, kiedy nie wszyscy z nas zdołali się w pełni przystosować do życia w warunkach wzmożonego ryzyka utraty zdrowia pojawił się kolejny stresor - wojna na Ukrainie, który zachwiał naszym poczuciem bezpieczeństwa, wzbudził niepokój o dziś i lęk o to, co zdarzy się jutro. Szukamy skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, uwolnienia się od napięcia, utrzymania dobrostanu psychicznego. Pomocą mogą być warsztaty radzenia sobie ze stresem, prowadzone przez mgr Martę Szczypińską i mgr Martę Piechowską z Zespołu wsparcia pedagogiczno-psychologicznego, które odbędą się on-line w najbliższy piątek, 25.03 w godz. 20.00-21.00. Zachęcamy do udziału wszystkich zainteresowanych studentów i pracowników naszej Uczelni. Pomóżmy sobie w zmaganiu się z trudnymi wyzwaniami, z którymi przyszło nam się konfrontować. Poniżej link do spotkania.
Zespół wsparcia pedagogiczno-psychologicznego w AWF Warszawa
Zespół wsparcia pedagogiczno-psychologicznego w AWF Warszawa
Członkinie zespołu wsparcia pedagogiczno-psychologicznego:
- dr hab. Joanna Femiak joanna.femiak@awf.edu.pl
- dr Katarzyna Płoszaj katarzyna.ploszaj@awf.edu.pl
- dr Aleksandra Buchholz aleksandra.buchholz@awf.edu.pl
Strefa komfortu PSRP
Polecamy również skorzystanie z możliwości, jakie stwarza projekt „Strefa komfortu PSRP”. Projekt i strona internetowa, do której wykorzystania Państwa zachęcamy powstały z inicjatywy Parlamentu Studentów Rzeczypospolitej Polskiej. Znajdziecie tu porady dotyczące m.in. radzenia sobie z lękiem, utrzymania pozytywnych relacji z najbliższymi, motywacji do działania i produktywnego wykorzystania okresu ograniczonych kontaktów społecznych, przedstawione są na stronie internetowej projektu w formie poradników i szkoleń wideo. Platforma internetowa umożliwia także skorzystanie z coachingu, terapii online oraz webinariów.
ŚRODOWISKOWE CENTRA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Na terenie Bielan znajduje się ośrodek wsparcia psychologicznego w sytuacjach kryzysowych, osoba potrzebująca mieszkająca na Bielanach powinna zgłosić się na infolinię
tel. 22 569 07 50, ul. Kasprowicza 30, 01-817 Warszawa
Wsparcie dostępne jest dla wszystkich mieszkańców z obszaru działania danego Centrum – bez opłat i skierowania.
Wystarczy zadzwonić lub odwiedzić Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego.
Lista bezpłatnych numerów pomocowych
https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
116 123
Codziennie od 14:00 do 22:00
dorośli
Telefon Zaufania Młodych
22 484 88 04
Czynny od pn.-sob. 11:00-21:00
dzieci, młodzież, młodzi dorośli
Dla osób dotkniętych skutkami pandemii
800 220 280
Czynny od pn.-pt. 17:00-20:00
dorośli
Strony WWW z ofertą bezpłatnej pomocy osobom w stanie kryzysu psychicznego
https://twojpsycholog.pl/darmowe-wizyty
Wojna w Ukrainie - webinar, jak radzić sobie ze stresem
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej jest jednostką organizacyjną pomocy społecznej m. st. Warszawy. Udziela wsparcia osobom w przypadku wystąpienia sytuacji kryzysu, w tym osobom, których dotyczy problem przemocy w rodzinie.
Pomagamy osobom:
- u których wystąpiła gwałtowna, niekorzystna zmiana w życiu (np. utrata pracy, zdrada, zagrożenie ciężką przewlekłą chorobą)
- po zamach samobójczych i ich rodzinom
- przeżywającym trudności małżeńskie, rodzinne, w kontaktach z dziećmi
- przeciążonym psychicznie, obarczonym następstwem wielu trudnych zdarzeń
- przeżywającym utratę kogoś bliskiego lub żyjącym w zagrożeniu jego odejściem
- ofiarom gwałtów, napadów, wypadków, katastrof
- przeżywającym trudności w relacjach społecznych
- doznającym egzystencjalnych kryzysów wartości
- dotkniętym problemem przemocy w rodzinie
Pomoc udzielana jest nieodpłatnie w różnych lokalizacjach
na terenie m. st. Warszawy
Punkt Interwencyjny (Śródmieście)
Pl. Dąbrowskiego 7, 00-057 Warszawa, tel./fax: 22 837 55 59, kom. 535 430 902, czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00
Placówka świadczy pomoc psychologiczną krótkoterminową dla osób dorosłych, u których wystąpił stan kryzysu psychologicznego. Osoby zainteresowane pomocą mogą umówić się na spotkanie drogą telefoniczną bądź zgłosić osobiście bez wcześniejszego zapisu.
Poradnia ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (Mokotów)
ul. Belgijska 4, 02-511 Warszawa; tel./fax: 22 845 12 12, kom. 667 833 400, e-mail: poradnia-przemocdomowa@woik.waw.pl czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00
W ofercie Poradni znajduje się szeroko pojęta pomoc psychologiczna, psychoterapeutyczna, prawna i psychiatryczna dla osób dorosłych doznających przemocy w rodzinie jak i osób stosujących przemoc.
W Poradni prowadzone są oddziaływania indywidualne o charakterze wsparciowym (krótkoterminowe), terapia indywidualna krótko i długoterminowa, jak również oddziaływania grupowe, tj.:
* grupy wsparcia dla osób doznających przemocy w rodzinie
* grupy terapeutyczne
* grupy korekcyjno-edukacyjne dla osób stosujących przemoc w rodzinie
* konsultacje i terapie dla par/rodzin zagrożonych przemocą w rodzinie.
Osoby zainteresowane pomocą mogą umówić się na spotkanie konsultacyjne drogą telefoniczną bądź zgłosić osobiście w celu dokonania zapisu na dogodny termin. Pomoc prawna i psychiatryczna poprzedzona jest konsultacją z psychologiem.
Dział Interwencji Kryzysowej (Ursynów)
ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa; tel./fax: 22 855 44 32, kom. 514 202 619, e-mail: interwencjakryzysowa@woik.waw.pl czynne całodobowo
* Telefony 22 855 44 32 lub 514 202 619
Telefon jest obsługiwany przez psychologa/interwenta przez całą dobę.
* Ambulatorium
Ambulatorium mieści się przy siedzibie WOIK, gdzie udzielana jest pomoc psychologiczna, jak również poradnictwo socjalne, prawne oraz psychiatryczne dla osób dorosłych, u których wystąpił stan kryzysu psychologicznego. Osoby zainteresowane pomocą mogą umówić się na spotkanie drogą telefoniczną bądź zgłosić osobiście bez wcześniejszego zapisu. Świadczona pomoc psychologiczna ma charakter krótkoterminowy. Pomoc prawna i psychiatryczna poprzedzona jest konsultacją z psychologiem.
* Hostel
Hostel jest placówką stacjonarną, całodobową, zlokalizowaną przy siedzibie WOIK. Dysponuje łącznie 60 miejscami i przeznaczony jest na okresowy pobyt osób znajdujących się w sytuacjach kryzysowych (np. ze względu na problem przemocy w rodzinie, utraty stałego miejsca pobytu w wyniku zdarzenia losowego w związku z pożarem bądź katastrofą budowlaną). Czas pobytu w Hostelu - do 3 miesięcy. Placówka nie zapewnia wyżywienia ani pomocy finansowej.
Przyjęcie do Hostelu poprzedza konsultacja z pracownikiem Działu Interwencji Kryzysowej.
Pomoc Pełnomocnika ds. Mobbingu
dr Anna Kuk anna.kuk@awf.edu.pl
Prezentacja nt. "Mobbing w pracy i na uczelni"
