Trener Personalny

• wiedzę z zakresu budowy i czynności narządów i układów człowieka w kontekście ćwiczeń fizycznych.

• zasady i prawa opisujące czynności i kontrolę ruchów człowieka oraz wiedzę z zakresu biomechanicznych zasad oceny cech fizycznych człowieka oraz kryteriów oceny techniki ruchu.

• czynniki sprzyjające rozwojowi człowieka i hamujące jego rozwój, zaburzenia zachowań, możliwości działań trenera personalnego w zakresie terapii oraz profilaktyki.

• kryteria oceny sprawności fizycznej oraz zagadnienia oceny postawy ciała.

• metody doskonalenia umiejętności ruchowych i poprawy zdolności motorycznych oraz wpływ treningu (aktywności fizycznej) na funkcjonowanie organizmu człowieka w różnym wieku.

• podstawowe zasady motywowania do ćwiczeń, a także rodzaje motywacji w aktywności fizycznej.

• przepisy prawne regulujące pracę trenera personalnego oraz zasady bezpieczeństwa związane z prowadzeniem treningu.

• podstawowe zasady związane z prawidłowym żywieniem i dietetyką.

• najważniejsze społeczno-kulturowe uwarunkowania aktywności sportowo-rekreacyjnej ludzi, w tym szczególnie kobiet, osób starszych, osób niepełnosprawnych.

• wskazać i nazwać najważniejsze elementy budowy ciała oraz opisać procesy życiowe organizmu człowieka oraz wytłumaczyć zależności i związki występujące między nimi.

• wykorzystać podstawowe metody i techniki pomiarowe do oceny budowy i postawy ciała a także wykorzystać wybrane testy funkcjonalne do oceny układu mięśniowego.

• prawidłowo dobrać formy, środki i metody kształcenia do realizacji zadań i celów treningu personalnego, dostosować obciążenia i metody pracy w zależności od poziomu sprawności fizycznej, umiejętności ruchowych w zależności od wieku, a także opracowywać programy treningowe i dostosowywać je do potrzeb i możliwości osób z różnymi ograniczeniami i dysfunkcjami.

• zachować zasady bezpieczeństwa w czasie zajęć ruchowych.

• zastosować poznane nowatorskie i niekonwencjonalne techniki ćwiczeń fizycznych, a także uzasadnić ich umiejscowienie w procesie treningowym.

• wykorzystać różne techniki motywacji do podejmowania aktywności fizycznej i zdrowotnej.

• przygotować i przeprowadzić poprawny wywiad pozwalający uzyskać informacje dotyczące charakterystyki społecznej, stanu zdrowia, oczekiwań i celów formułowanych przez podopiecznych, przeanalizować zebrane informacje i zaplanować na ich podstawie właściwy trening.

• nawiązywać relacje z osobami, z którymi pracuje dając im poczucie bezpieczeństwa, dbać o ich zdrowie i dobre samopoczucie nie przekraczając granic dzielących trenera i podopiecznego

• odrzucać zachowania nieetyczne w działalności zawodowej i osobistej oraz prezentować postawę aprobującą wobec osób z indywidualnymi potrzebami i możliwościami.

• swoją postawą promować zdrowie i zachęca do brania udziału w aktywności fizycznej.

• podejmować działania związane z autoedukacją i dokształcaniem się.

• reprezentować wysoki poziom kultury osobistej oraz sprawności fizycznej.

Anatomia

14

6

20

Antropologia

4

6

10

Podstawy przemian metabolicznych w organizmie

6

6

12

Biomechanika

10

10

20

Dietetyka w treningu

8

6

14

Fizjologia wysiłku

10

8

18

Pierwsza pomoc przedmedyczna

6

6

12

Psychologia w treningu

12

4

16

Pedagogika kultury fizycznej

8

8

Odnowa biologiczna

8

8

F.E.S.S. Program- zasady treningu

6

10

16

F.E.S.S. Training- dopasowanie i koncentracja na poszczególnych cechach motorycznych

6

10

16

F.E.S.S. Nowatorskie i niekonwencjonalne techniki treningu.

4

24

28

F.E.S.S. Planowanie treningu indywidualnego

4

18

22

Klub Fitness- zajęcia praktyczne

Ćwiczenia wyrównawcze w treningu

4

16

10

20

10

SUMA

110

140

250